Stoppen met roken
Met hypnose stoppen met roken zorgt ervoor dat we de moeilijke periodes makkelijker doorstaan. De behoefte, drang en verlangens ernaar verminderen of wegnemen. Natuurlijk is er enige wilskracht nodig om ook gewoon nee te kunnen zeggen. Maar als je geen drang hebt, geen verlangen meer hebt ernaar, geen behoefte meer hebt dan.. moet je het ook niet meer willen. De drang naar een sigaret is weg. En dit is wat we met hypnose voor elkaar kunnen krijgen.
Chronische pijn/fybro /migraine
Via hypnose gaan we het onderbewustzijn of de hersenen duidelijk maken dat een bepaalde pijnprikkel geen gevaar meer inhoud en dat het alarm- of pijn signaal kan stoppen. Met hypnose krijg je toegang tot het onderbewustzijn en kunnen we gericht aan pijnbestrijding gaan doen. We gaan de hersenen trainen om het gevoel van pijn te veranderen. Te verminderen of zelfs helemaal weg te nemen.
Angsten/ Fobiën
Met hypnose is het makkelijker van de angst af te komen
Angst belemmert je op vele fronten en het is mogelijk om m.b.v. hypnose de angst weg te nemen of acceptabel te maken.
Wil je van een angst af of er anders mee leren omgaan?
Ik kan je ermee helpen.
Nagelbijten
Wil je eindelijk het nagelbijten afleren? Met hypnose en hypnotherapie behandelen wij het onderbewuste om deze slechte gewoonte te stoppen. Deze bewezen effectieve methodiek om te stoppen met nagelbijten zorgt ervoor dat je binnen de kortste keren een blijvende verandering in je dagelijks leven merkt. Geen pijnlijke nagels en vingers meer, geen constante moeite om je gehavende nagels te verbergen en eindelijk die mooie nagels die je altijd al wilde hebben.
Slaapstoornis
Slaapstoornissen kunnen allerlei oorzaken hebben, zoals het gebruik van bepaalde geneesmiddelen, ook wel psychofarmaca genoemd, stress of aanleg, maar ook ongunstige levensomstandigheden kunnen een gezonde nachtrust sterk ondermijnen.
Dankzij hypnotherapie zijn slaapproblemen gemakkelijk te verhelpen.
Vermageren 1 sessie
Wanneer je wat kilootjes kwijt wil, is afslanken met behulp van hypnose de veiligste en meest gezonde manier. Dat komt omdat hypnotherapie een natuurlijke manier is om positieve gewoontes te installeren. De hypnotherapeut bespreekt met jou wat je valkuilen zijn, en installeert in je onderbewuste een gezonde relatie met voedsel. Zo heb je sneller een voldaan gevoel bij het eten, en je eetgewoontes zijn een stuk gezonder.
Dat verlangen naar snacks of zoetigheid wordt verleden tijd en plots lijkt een wandeling of fietstocht een stuk aantrekkelijker
Virtuele maagband programma ( 4 sessies)
Hypnotische Maagband
Dit programma gebruikt een IMR Hypnotische Maagband en andere technieken om je gedachten en gevoelens te veranderen en is absoluut GEEN DIEET. Het laat je toe om nieuwe gewoontes aan te maken die je kan volhouden. Er is geen strijd en dus zal je bevrijd zijn van het constant moeten denken aan eten. Je gaat bewust eten en je zal in staat zijn om te luisteren naar wat je maag je vertelt:
‘genoeg is genoeg’
Het resultaat is een regelmatig en trapsgewijs gewichtsverlies tot de nieuwe gewoonte “gewoon” is geworden.
Een echte chirurgische maagband is zeer kostbaar, vergt een forse ingreep, kan complicaties geven, geeft littekens en verandert niets aan je gevoel omtrent eten en je lichaam. Je slankt daarom met de IMR Hypnotische Maagband beter en gezonder af.
Hypnofasting ” the power combo“
Intermittent fasting (IF) is geen dieet. Het schrijft niet voor wat je eet maar wanneer en hoe lang je wel en niet eet. Er zijn verschillende vormen maar in het algemeen eet je alleen tussen bepaalde tijden (eetvenster genoemd), en vast je tijdens de overgebleven tijd. Bij het vasten eet je niets maar mag je wel nog water, thee of koffie drinken.
Door hypnose te combineren met IF bekom je de ideale combinatie om veel gemakkelijker het vasten vol te houden , zonder hongergevoel . Er is geen strijd en dus zal je bevrijd zijn van het constant moeten denken aan eten. Je gaat een nieuwe eetgewoonte aanleren die je lang kan volhouden.
Uitleg soorten intermittent Fasting : ( je bent vrij om zelf te beslissen welke methode voor jou kan werken)
16/8: Dit is wereldwijd de meest gekozen formule. Het komt erop neer dat je dus gedurende 16 uren vast en gedurende 8 uur mag eten. Dus stel , je eet je laatste maaltijd tussen 19u en 20u, na 20u eet of drink je niets meer dat calorieën bevat , dan start je vasten periode om 20u en eindigt om 12u ’s middags. Zoals je merkt slaap je een heel groot stukje van je vastenperiode wat het al een heel stuk gemakkelijker maakt. Je skipt dus enkel je ontbijt en eet pas terug tijdens de lunch.
5/2: Bij het 5/2 programma ga je 5 dagen per week je normaal eetpatroon aanhouden en gedurende 2 dagen per week eet je als man maximum 600 calorieën en als vrouw 500. Het is wel aan te raden om je 2 vastendagen niet na mekaar te nemen
Om de andere dag: Zoals de naam van dit programma duidelijk zegt , ga je de ene dag vasten en de andere dag je normale eetpatroon aanhouden. Gedurende de vasten dagen kan je kiezen om volledig te vasten voor 24 u of om je calorie inname te beperken tot 500 calorieën.
Eten Stop Eten: Bij dit programma ga je net zoals bij de 5/2 formule 5 dagen per week je normale eetpatronen aanhouden . De twee andere niet opeenvolgende dagen ga je gedurende 24u vasten. Dus als je bv. op maandagavond stopt met eten om 19u, dan vast je tot dinsdagavond 19u. Maar je kan natuurlijk ook vasten van ontbijt tot ontbijt of van lunch tot lunch, zolang je maar 24u vast.
The warrior diet: “the warrior diet” laat je toe om gedurende de dag kleine hoeveelheden fruit en rauwe groenten te eten en een grote maaltijd ’s avonds te nuttigen in een eetperiode van maximum 4 uur. Deze formule was één van de eerste populaire diëten waarin een vorm van periodiek vasten werd verwerkt.
PDS ( prikkelbare darm syndroom)
Het doel van het programma is om zowel de symptomen als de frequentie van de aanvallen aanzienlijk te verminderen door:
- Bewustwording van eventuele specifieke voedingstriggers
- Gerichte suggesties te doen voor de activiteit van de darmen, evenals suggesties voor algemene ontspanning
- Het spijsverteringskanaal te kalmeren en de klachten te verminderen. Het spijsverteringskanaal te kalmeren en onnodige focus op ongemak in het lichaam te voorkomen
- Het aanpakken van de “miscommunicatie” tussen de hersenen en de darmen, waardoor een therapeutisch effect ontstaat
- De cliënt een gezonde coping strategie aanreiken.
Sporthypnose
Verbeter je sportieve prestaties via sporthypnose.
Zou je graag je sportieve prestaties willen verbeteren? Zonder dat we het zelf weten zitten we als sporter met onbewuste angsten of remmingen waardoor we niet het maximale uit onszelf halen.
Sporthypnose werkt in op je innerlijke mindset, je concentratie en focus, je energieniveau, meer zelfvertrouwen, positieve gedachten, sneller herstel na blessure, doelen stellen …
Hypnose kan van een talentloze sporter geen super atleet maken maar kan wel de aangeboren kwaliteiten en competenties versterken en maken dat je verder komt dan dat je eerder voor mogelijk hield! https://youtu.be/ReFSsKFa7l4
ReNew You by Els Vanmol 